?? 百萬人氣【可可視頻免費版】 ?? ????支持系統:Win7/Win10/Win11/iOS/安卓通用版?? 官方平臺直連:可可視頻免費版(2025最新版)手機APP下載 ??下載量突破:36904+次 ??現在下載享新人專屬禮包，暢享精彩服務！??可可視頻免費版4月23日，姚基金創始人姚明現身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的第30個世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動，及姚基金“息屏24小時”校園行啟動儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動。系列活動均呼應了姚明在今年兩會期間提出并引發社會各界廣泛熱議的“息屏24小時”倡議，也為解決電子產品對青少年健康所帶來的壓力與挑戰提供了有效的行動策略和實踐參考。從"息屏24小時"到"每天息屏一小時" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動”新范式讀書日活動在深圳圖書館北館舉行，本次活動由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會、共青團深圳市委員會、深圳市婦女聯合會主辦，北京姚基金公益基金會聯合主辦，各區委宣傳部、大鵬新區綜合辦、深圳報業集團、深圳廣電集團、深圳出版集團、深圳市書刊發行業協會協辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯合會副主席黃毓瓊，深圳市龍華區委常委、區委宣傳部部長黃立敏，電影導演葉大鷹，深圳市電影電視家協會主席李亞威以及姚基金創始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動儀式合影啟動儀式上，深圳在全國率先面向全社會發布了一份名為“每天息屏一小時，讀書運動愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應“息屏24小時”倡議的最新探索。即倡導“每天息屏一小時”，暫別數字洪流，泛舟書海墨香，釋放運動活力，品味山海自然。一方面倡導“數字平衡”理念，引導市民“看屏與讀書、運動并重”，以健康的生活方式促進人的全面發展；另一方面，也為呼應姚明倡議的“息屏24小時”提供了深圳實踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時”到深圳提出的“每天息屏一小時”，代表著深圳在推廣“息屏行動”中從“率先回應”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實驗區，深圳也被譽為“最互聯網的城市”，正是基于對數字化浪潮的深刻理解，深圳市才會對“息屏”和“數字均衡”概念有著更高的敏感度，才會主動把倡導市民“息屏”與“閱讀、運動、親近自然”的生活方式進行整合。雙方皆期待為青少年在數字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應，共同為青少年構建起健康成長的堅固防線。同時，本次該倡議聯合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動”需要多方協作共同推進，也為全國其他地區提供了推廣實踐的新范式。姚明現場分享息屏活動理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對科技的進步，也不反對工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時”校園行啟動儀式開啟促進青少年健康一直是姚基金公益事業的核心目標，姚基金將率先在學校中推廣姚明發起的“息屏24小時”倡議。此次，姚基金也在深圳高級中學北校區正式啟動了“息屏24小時”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級中學（集團）校長宋德意，深圳高級中學（集團）副校長王麗以及六百位深高北小學、初中的同學共同參與。活動期間，姚明提出“息屏24小時”的理念和實踐經驗分享在現場引起熱烈反響，大家在生動活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時”的特殊意義和不可替代的價值。姚明在深高北分享息屏理念活動伊始，現場大屏幕播放了著名思想家、心理學家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺新聞評論員、姚基金理事白巖松的為活動錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標題即是“如何養育手機里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當代兒童成長于屏幕構筑的世界，喪失了傳統意義上的玩耍式童年；智能設備的過早介入使青少年在虛擬社交中經歷青春期，持續暴露于他人評價體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機式童年"現象。這一現象的出現，無疑對青少年的心理健康和社會適應能力提出了嚴峻挑戰。面對這種現象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對面，回到此時此刻，回到所有有趣的事情當中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質的思考路徑，即通過重建真實的人際互動和生活體驗，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺向在場青少年介紹了發起“息屏24小時”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發展項目和搭建公益平臺，讓更多的人關注欠發達地區青少年，幫助他們在教育、體育運動、營養、心理等多個方面的全面發展。姚明把當前青少年使用手機等智能設備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養”均衡，成長得更加全面健康。現場也邀請到姚基金項目校和深高北的師生、家長來共同分享他們在開展“息屏 24 小時”的實踐與體驗。作為第一批響應“息屏24小時”倡議的姚基金項目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學八里校區的教師方維維分享了他們的分層推進法，從引導關閉電子設備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機軟件、再到號召家長參與親子活動，目前全校“息屏24小時”活動到參與率已經達到82%，同時80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對話時間增加兩倍以上。該校學生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時間里一起運動、交流，甚至發現了孩子身上很多以前生活中沒發現的閃光點。豐林小學高綺岳分享息屏活動感受黑龍江省伊春市伊美區在關于“息屏24小時”倡議發出后，快速號召全區10000多名師生就參與到活動中，并通過給孩子們提供閱讀、運動、AI設計等課外活動豐富息屏后的選項。豐林小學的高綺岳在現場分享時狠狠拉了一波“仇恨”，當她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時周二還設立了無作業日”時，引得現場深高北的同學們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時”校園行啟動儀式活動的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項目校的老師、家長、學生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動儀式，這項儀式也標志著未來姚基金將更多的聯動家校社共同推進這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時”的啟動儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點，期待讓“息屏24小時”的影響力向全國擴散，未來能有更多的城市、學校、社區、家庭加入“息屏24小時”的實踐中。姚基金也希望通過多方協同，共同推進青少年們回到線下生活，實現數字均衡，健康成長。“息屏24小時”LOGO內涵詮釋此次活動正式發布了“息屏24小時”的標識LOGO，該LOGO由數字“2”“4”(代表每個人都平等擁有的時間)和符號“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉換）構成，同時“-”和數字“2”的上半部分又構成了一個傳統意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時”則代表“時間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產品使用，改變行為習慣，增加更多生活可能和真實體驗。姚基金認為，“息屏24?時”并非“徹底斷網”，也不是機械、僵化的勒令人們24小時不使用電子產品，而是倡導公眾主動探索數字共生的平衡路徑，是對快節奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

??2025-11-28 6:38 【??高頻上榜??】【 可可視頻免費版 】??支持:32/64bi??系統類型:可可視頻免費版(官方)官方網站IOS/Android通用版/手機APP(2025APP下載)《可可視頻免費版》步行者4比1騎士。連續兩年東部決賽。第一場最后，內姆哈德與哈利伯頓接管，哈利伯頓的關鍵防守搞定斯特魯斯和杰羅姆。第二場內史密斯遠射，內姆哈德出球，哈利伯頓絕殺。當然咯，前兩場加蘭和莫布里缺陣，第三場騎士用3-2聯防、莫布里上線防守贏回：算實力齊整了？第四場步行者用特納和托平的大欺小破騎士的雙塔上線，麥康內的策動，半場領先41分打崩。第五場哈利伯頓31分——此前三場加起來27分——送走騎士。哈利伯頓一個控衛，今天一半進球是隊友喂的。之前他被票選為最被高估，大概因為他直面防守強攻硬打的少，但他大概沒所謂：都是分數嘛。看莫布里被牽走，于是和內姆哈德二人轉投加雷特·阿倫。騎士強側施壓，于是內姆哈德找弱側，欺阿倫和米切爾溝通不力，喂哈利伯頓遠射。隊友突分，哈利伯頓自己弧頂接球，三威脅突破，內線替他擋住莫布里，直到他進入拋射射程。他的31分也來自隊友的幫襯，但這就是步行者：今天他們26次助攻，騎士？10次。米切爾是本系列賽最好的球員。莫布里是本系列賽最好的防守者。但在步行者的高壓節奏下，騎士只他倆在場上站得穩。常規賽厚度體現的老幾位——加蘭、杰羅姆、斯特魯斯、小韋德們——消失：加蘭上一場被夾擊摧毀，今天16投4中5失誤；而加雷特·阿倫在騎士球路被掐后顯出：他終究只是個卓越的藍領中鋒。1月被問到騎士還差什么時，我想到的是，上季輸給凱爾特人時，騎士只有莫布里和米切爾能站穩。今天看來……步行者沒有米切爾這樣保證每晚35分40分的人，沒莫布里這樣一站到哪里、對手就得躲著走的掃蕩機，但……哈利伯頓不得分時（今天之前三場加起來27分）傳球推節奏、弱側補蓋。特納不得分時護筐、提前輪轉。內史密斯和內姆哈德不得分時領防和出球。西亞卡姆什么都干：補籃下、提前輪轉、X輪轉。麥康內不得分時破壞球路、內切、傳球。常規賽傳球第二多僅次于勇士，季后賽每場傳球接近三百四聯盟第一。傳，跑，攻防到位；硬換防軟換防聯防提前夾擊延遲夾擊西班牙擋拆21套路操作無窮，聯盟協作最嫻熟的球隊。教導有方。卡萊爾教練帶步行者第三次東部決賽，應該是隊史最多，追平了伯德。卡萊爾教練迄今帶四支不同球隊——大本昌西的活塞、阿泰斯特小奧尼爾步行者，防守典范；德克基德的達拉斯（奪冠）、這支閃電步行者，團隊進攻傳奇——進了分區決賽。這支步行者，他接手第一年25勝，被他硬練到連續兩年東決。在活塞拼鋼鐵防守為老布朗后來的冠軍奠基，在步行者讓阿泰斯特成了年度防守球員，在達拉斯把聯防玩出了花拿到2011總冠軍，二十年后的今天又玩閃電進攻和換防花樣。還不提當年帶達拉斯打快船時一度讓盧教練發愣的四塔戰法。不依賴班子，不固定打法，縱貫二十年，時常玩出引領時代的攻防創意。脫離大環境的真卓越。反過來，有些教練在不同的球隊都3比1領先后被逆轉、在四支球隊3比2領先被逆轉，那也是脫離大環境的被逆圣體……雷霆3比2掘金，拿下天王山。約基奇44+15+5，又一場歷史級演出。但掘金終究輸給了雷霆的厚度。一路打下來，我們都知道了：掘金就是打七個人，決勝時只有六個人可選，最后無非下注：今天是相信波特的遠射，還是相信威少的能量？雷霆卻兵多將廣。比如上一戰第三節，馬岱教練一看多特單節4中1，立刻冷置，讓卡魯索+卡森+阿隆·維金斯打完了比賽。比如今天，第三節過半和第四節中段，雷霆敢放下哈騰，用杰林·威廉姆斯撐了約基奇——今天杰林全隊10分鐘+7。掘金今天八個人，雷霆十個人——天王山之戰，雷霆打十人輪換？隔壁錫伯杜：不是天王山，我都只想用七個人！本季季后賽至今，亞歷山大持球突破第一多，身后是布倫森、米切爾和愛德華茲；約基奇的背身和腰位接球斷層第一多：面筐持球和策應中鋒的風格兩極。他倆都在面對專門防守：常規賽約基奇場均20投10助攻，本系列賽場均23投5助攻。常規賽亞歷山大場均22投6助攻，本系列賽場均20投7助攻。雷霆：約基奇你別傳球，來打我們雙塔。掘金：亞歷山大你別突破，讓杰威和切特他們打。今天，鏖戰繼續。雷霆的強側縮放照例狂野，逼掘金轉移弱側。掘金照例軟夾擊和聯防并用，限制亞歷山大的活動范圍，不讓亞歷山大陣地戰直襲籃筐。第三節初穆雷大戰亞歷山大時，也都是在多特頭頂強投，并非擺脫出了機會，勢難持久，掘金下半場的內線得分，相當多來自二次進攻；亞歷山大第三節初連得8分后，又被單側堆疊圍上，于是給籃下切特和杰林喂球。掘金一度靠波特守切特——都是瘦長條，切特也突不過波特——和連續二次得分拉開，之后杰林上場，貼扛約基奇。——杰林身板不如哈騰，但比哈騰多一手籃子，走位也輕盈。他貼約基奇、留切特護筐，是兩年前八村守約基奇下盤、濃眉在籃下等候的思路。于是約基奇回以面筐突破拋射。題外話，常規賽短投王：約基奇、3J、坎寧安、胖虎、福克斯和布倫森。今天之前，季后賽短投王：申京、祖巴茨、布倫森、約基奇。很夸張的：約基奇手感柔和的拋射/鉤射，命中率還勝過坎寧安、三球和特雷·楊的襲籃。大概對杰林而言，能拿走約基奇上線舒適策應，逼他運球突破拋射，已算是成功了：他能得分，但一個人體力總是有限。雷霆的板凳，不只是填時間；杰林和卡魯索，戰術上比哈騰和多特多一點的意義：哈騰的進攻意義限于掩護、近筐拋和前場籃板；多特只能定點投：他倆都是終結者。卡魯索除了底角遠射破聯防外，還有內切前場籃板；杰林的強弱側底角走位拉空，都讓切特有了內切可能，不用老是賭三分。第四節，多特打出生涯最輝煌時刻，連中三個弱側遠射追上。反過來：掘金不斷射丟弱側空位三分。當然，多特也就威風了第四節一小會兒——但雷霆有別人。杰威罰進，追到92平——隨后一個三不沾，但雷霆有別人。杰林上線拉扯，喂切特94平——他的進攻意義到此為止，但雷霆有別人。剩半節掘金暫停后，約基奇連得11分。尤其是那個翻身遠射得到第44分，簡直神來之筆。然而杰林上線拉扯，喂切特上籃；亞歷山大反擊上籃，哈騰空接點進懲罰掘金的輪轉，亞歷山大撤步中投2+1，杰威遠射：五彩繽紛。這都不是三英戰呂布了，是約基奇獨戰雷霆五虎。終于亞歷山大面對約基奇，射中鎖局的撤步三分。約基奇的隊友小波特回敬了一個……三不沾。第四節亞歷山大10分，約基奇13分。但雷霆全隊18投10中，約基奇的隊友們15投1中。約基奇是全場最佳，他絕境中的翻身遠射第44分，乃是全場最佳進球。但雷霆有杰林的策應、哈騰的空接、多特神來之筆的遠射、杰威的弱側，以及亞歷山大那一記撤步遠射：他們依然少了持球啟動威脅，掘金體能充足時，也能限制亞歷山大的上線活動范圍，減弱他的破壞力；但掘金體力有盡時，雷霆則到第四節，都還能用九個人。反直覺的事：本季場均時間，穆雷聯盟第一，約基奇第七。穆雷時間多過OG和大橋，約基奇時間多過布倫森。錫伯杜：佩服佩服！不是阿德爾曼教練比錫伯杜更榨人，是掘金就只有這么多人。打完今天這一場，約基奇總得分318全聯盟第一，總籃板155第一，總助攻97第一，總搶斷26第一，十個兩雙第一，三個三雙第一。面對的是常規賽防守第一的雷霆（雙塔），和第三的快船（祖巴茨），以及精雕細琢、量身定做的防守。真正是獨臂擎天，英雄氣短。

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