?? 「熱門推薦」?? 適合夜晚直播軟件牡丹免費(fèi)版安裝包已發(fā)布，提供多平臺(tái)版本支持:Android/iOS/Windows/Mac，??立即下載享專屬新人紅包?? 適合夜晚直播軟件牡丹4月23日，姚基金創(chuàng)始人姚明現(xiàn)身深圳，先后參加了在深圳舉行的主題為“每天息屏一小時(shí)，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的第30個(gè)世界讀書日暨深圳未成年人讀書日活動(dòng)，及姚基金“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式暨“息屏逐光，探索無界”深高北主題活動(dòng)。系列活動(dòng)均呼應(yīng)了姚明在今年兩會(huì)期間提出并引發(fā)社會(huì)各界廣泛熱議的“息屏24小時(shí)”倡議，也為解決電子產(chǎn)品對(duì)青少年健康所帶來的壓力與挑戰(zhàn)提供了有效的行動(dòng)策略和實(shí)踐參考。從"息屏24小時(shí)"到"每天息屏一小時(shí)" 深圳用全民閱讀打造“息屏行動(dòng)”新范式讀書日活動(dòng)在深圳圖書館北館舉行，本次活動(dòng)由深圳市委宣傳部、深圳市教育局、深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市總工會(huì)、共青團(tuán)深圳市委員會(huì)、深圳市婦女聯(lián)合會(huì)主辦，北京姚基金公益基金會(huì)聯(lián)合主辦，各區(qū)委宣傳部、大鵬新區(qū)綜合辦、深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)、深圳廣電集團(tuán)、深圳出版集團(tuán)、深圳市書刊發(fā)行業(yè)協(xié)會(huì)協(xié)辦，深圳圖書館承辦。深圳市政府副市長張華，深圳市委宣傳部副部長鄧麗君，深圳市文化廣電旅游體育局局長劉蕾，深圳市政協(xié)文化文史委主任尹昌龍，深圳市委教育工委委員、市教育局副局長邱成瑜，深圳市社科院黨組成員、副院長楊建，共青團(tuán)深圳市委副書記饒一鳴，深圳市婦女聯(lián)合會(huì)副主席黃毓瓊，深圳市龍華區(qū)委常委、區(qū)委宣傳部部長黃立敏，電影導(dǎo)演葉大鷹，深圳市電影電視家協(xié)會(huì)主席李亞威以及姚基金創(chuàng)始人姚明、秘書長葉大偉共同出席。讀書日啟動(dòng)儀式合影啟動(dòng)儀式上，深圳在全國率先面向全社會(huì)發(fā)布了一份名為“每天息屏一小時(shí)，讀書運(yùn)動(dòng)愛自然”的倡議，與姚明一起，共同見證深圳推廣全民閱讀和呼應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的最新探索。即倡導(dǎo)“每天息屏一小時(shí)”，暫別數(shù)字洪流，泛舟書海墨香，釋放運(yùn)動(dòng)活力，品味山海自然。一方面倡導(dǎo)“數(shù)字平衡”理念，引導(dǎo)市民“看屏與讀書、運(yùn)動(dòng)并重”，以健康的生活方式促進(jìn)人的全面發(fā)展；另一方面，也為呼應(yīng)姚明倡議的“息屏24小時(shí)”提供了深圳實(shí)踐樣本，為“息屏”后的市民豐富生活方式提供更多的可能性。從姚明提出的“息屏24小時(shí)”到深圳提出的“每天息屏一小時(shí)”，代表著深圳在推廣“息屏行動(dòng)”中從“率先回應(yīng)”走向“先行示范”。身為改革開放的排頭兵、先行地、實(shí)驗(yàn)區(qū)，深圳也被譽(yù)為“最互聯(lián)網(wǎng)的城市”，正是基于對(duì)數(shù)字化浪潮的深刻理解，深圳市才會(huì)對(duì)“息屏”和“數(shù)字均衡”概念有著更高的敏感度，才會(huì)主動(dòng)把倡導(dǎo)市民“息屏”與“閱讀、運(yùn)動(dòng)、親近自然”的生活方式進(jìn)行整合。雙方皆期待為青少年在數(shù)字浪潮中指引著健康的航向，兩者相互呼應(yīng)，共同為青少年構(gòu)建起健康成長的堅(jiān)固防線。同時(shí)，本次該倡議聯(lián)合了深圳市委宣傳部、市教育局、市文廣旅體局、工青婦、市圖書館等單位，也充分證明“息屏行動(dòng)”需要多方協(xié)作共同推進(jìn)，也為全國其他地區(qū)提供了推廣實(shí)踐的新范式。姚明現(xiàn)場分享息屏活動(dòng)理念在深圳，姚明還參觀了深圳圖書館北館智慧書庫，并與到場的媒體進(jìn)行交流。姚明在集體采訪中再次重申：我們不反對(duì)科技的進(jìn)步，也不反對(duì)工具帶來的便利，我們只是需要平衡線上和線下的生活。息屏逐光，探索無界 “息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式開啟促進(jìn)青少年健康一直是姚基金公益事業(yè)的核心目標(biāo)，姚基金將率先在學(xué)校中推廣姚明發(fā)起的“息屏24小時(shí)”倡議。此次，姚基金也在深圳高級(jí)中學(xué)北校區(qū)正式啟動(dòng)了“息屏24小時(shí)”校園行，姚明及深圳市教育局黨組成員、副局長邱成瑜，深圳市龍華區(qū)委常委、宣傳部部長黃立敏，姚基金秘書長葉大偉，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）校長宋德意，深圳高級(jí)中學(xué)（集團(tuán)）副校長王麗以及六百位深高北小學(xué)、初中的同學(xué)共同參與。活動(dòng)期間，姚明提出“息屏24小時(shí)”的理念和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)分享在現(xiàn)場引起熱烈反響，大家在生動(dòng)活潑的氛圍中真正感受到“息屏24小時(shí)”的特殊意義和不可替代的價(jià)值。姚明在深高北分享息屏理念活動(dòng)伊始，現(xiàn)場大屏幕播放了著名思想家、心理學(xué)家、暢銷書《焦慮的一代》的作者喬納森·海特以及中央廣播電視總臺(tái)新聞評(píng)論員、姚基金理事白巖松的為活動(dòng)錄制的寄語。2025年剛剛在中國出版的《焦慮的一代》的副標(biāo)題即是“如何養(yǎng)育手機(jī)里泡大的孩子”。喬納森·海特教授把當(dāng)前的青少年稱為“焦慮的一代”，這種焦慮來自于當(dāng)代兒童成長于屏幕構(gòu)筑的世界，喪失了傳統(tǒng)意義上的玩耍式童年；智能設(shè)備的過早介入使青少年在虛擬社交中經(jīng)歷青春期，持續(xù)暴露于他人評(píng)價(jià)體系催生的焦慮中，形成了典型的"手機(jī)式童年"現(xiàn)象。這一現(xiàn)象的出現(xiàn)，無疑對(duì)青少年的心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提出了嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。面對(duì)這種現(xiàn)象，白巖松在視頻中所說的“回到生活，回到人與人，回到面對(duì)面，回到此時(shí)此刻，回到所有有趣的事情當(dāng)中”這一倡議為我們提供了一種回歸本質(zhì)的思考路徑，即通過重建真實(shí)的人際互動(dòng)和生活體驗(yàn)，幫助青少年擺脫虛擬世界的束縛，從而緩解焦慮情緒。姚明登臺(tái)向在場青少年介紹了發(fā)起“息屏24小時(shí)”的初衷和姚基金的情況，他表示，姚基金希望通過支持青少年發(fā)展項(xiàng)目和搭建公益平臺(tái)，讓更多的人關(guān)注欠發(fā)達(dá)地區(qū)青少年，幫助他們?cè)诮逃Ⅲw育運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、心理等多個(gè)方面的全面發(fā)展。姚明把當(dāng)前青少年使用手機(jī)等智能設(shè)備比喻成“快餐”，他表示“快餐”可以有，但要調(diào)整“快餐”在生活中的占比，這樣才能“營養(yǎng)”均衡，成長得更加全面健康。現(xiàn)場也邀請(qǐng)到姚基金項(xiàng)目校和深高北的師生、家長來共同分享他們?cè)陂_展“息屏 24 小時(shí)”的實(shí)踐與體驗(yàn)。作為第一批響應(yīng)“息屏24小時(shí)”倡議的姚基金項(xiàng)目校，來自湖北省黃岡市紅安縣第二小學(xué)八里校區(qū)的教師方維維分享了他們的分層推進(jìn)法，從引導(dǎo)關(guān)閉電子設(shè)備到保留必要通訊功能卸載非必要的手機(jī)軟件、再到號(hào)召家長參與親子活動(dòng)，目前全校“息屏24小時(shí)”活動(dòng)到參與率已經(jīng)達(dá)到82%，同時(shí)80%家長反饋在息屏的過程中，家庭對(duì)話時(shí)間增加兩倍以上。該校學(xué)生家長肖蓓也在分享中提到，她和孩子在息屏的時(shí)間里一起運(yùn)動(dòng)、交流，甚至發(fā)現(xiàn)了孩子身上很多以前生活中沒發(fā)現(xiàn)的閃光點(diǎn)。豐林小學(xué)高綺岳分享息屏活動(dòng)感受黑龍江省伊春市伊美區(qū)在關(guān)于“息屏24小時(shí)”倡議發(fā)出后，快速號(hào)召全區(qū)10000多名師生就參與到活動(dòng)中，并通過給孩子們提供閱讀、運(yùn)動(dòng)、AI設(shè)計(jì)等課外活動(dòng)豐富息屏后的選項(xiàng)。豐林小學(xué)的高綺岳在現(xiàn)場分享時(shí)狠狠拉了一波“仇恨”，當(dāng)她說到 “我們的大課間從20分鐘增加到40分鐘，課間休息從10分鐘增加到15分鐘，同時(shí)周二還設(shè)立了無作業(yè)日”時(shí)，引得現(xiàn)場深高北的同學(xué)們羨慕與歡呼此起彼伏。“息屏24小時(shí)”校園行啟動(dòng)儀式活動(dòng)的最后，姚明、邱成瑜、黃立敏和來自姚基金項(xiàng)目校的老師、家長、學(xué)生代表共同通過摁下象征承諾的手印完成啟動(dòng)儀式，這項(xiàng)儀式也標(biāo)志著未來姚基金將更多的聯(lián)動(dòng)家校社共同推進(jìn)這一倡議。姚基金通過在深圳舉辦的“息屏24小時(shí)”的啟動(dòng)儀式，以深圳這座擁有改革開放基因的先鋒之城為起點(diǎn)，期待讓“息屏24小時(shí)”的影響力向全國擴(kuò)散，未來能有更多的城市、學(xué)校、社區(qū)、家庭加入“息屏24小時(shí)”的實(shí)踐中。姚基金也希望通過多方協(xié)同，共同推進(jìn)青少年們回到線下生活，實(shí)現(xiàn)數(shù)字均衡，健康成長。“息屏24小時(shí)”LOGO內(nèi)涵詮釋此次活動(dòng)正式發(fā)布了“息屏24小時(shí)”的標(biāo)識(shí)LOGO，該LOGO由數(shù)字“2”“4”(代表每個(gè)人都平等擁有的時(shí)間)和符號(hào)“+”“-”和“/”（寓意增加、減少和轉(zhuǎn)換）構(gòu)成，同時(shí)“-”和數(shù)字“2”的上半部分又構(gòu)成了一個(gè)傳統(tǒng)意義的“電源鍵”。從行為載體上看，“休息”即“停止”，“屏幕”延伸為“電源”，“24小時(shí)”則代表“時(shí)間”，而“息屏”的最終目的是為了減少電子產(chǎn)品使用，改變行為習(xí)慣，增加更多生活可能和真實(shí)體驗(yàn)。姚基金認(rèn)為，“息屏24?時(shí)”并非“徹底斷網(wǎng)”，也不是機(jī)械、僵化的勒令人們24小時(shí)不使用電子產(chǎn)品，而是倡導(dǎo)公眾主動(dòng)探索數(shù)字共生的平衡路徑，是對(duì)快節(jié)奏生活的溫柔叫停，更是回歸本心、重塑自我的覺醒之旅。

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??2025-11-30 21:34 【??專業(yè)認(rèn)證??】【 適合夜晚直播軟件牡丹 】手機(jī)APP?兼容安卓/iOS系統(tǒng)，官方原版保障，支持雙架構(gòu)處理器，《適合夜晚直播軟件牡丹》（原文發(fā)表于5月25日，作者為ESPN網(wǎng)站的Kevin Pelton，文章內(nèi)容不代表譯者觀點(diǎn)）今年夏天的自由球員市場將不會(huì)成為休賽期的重頭戲。一系列續(xù)約操作已經(jīng)讓部分最具市場潛力的大牌球星退出自由球員市場，其中包括在交易截止日被送至勇士后完成續(xù)約的巴特勒。仍有少數(shù)歷史級(jí)巨星可能通過球員選項(xiàng)成為自由球員，領(lǐng)銜者當(dāng)屬湖人的詹姆斯，但這些球員——包括前常規(guī)賽MVP哈登和9屆全明星歐文都已身處心儀球隊(duì)，不太可能改換門庭。近些年來續(xù)約合同金額的漲幅遠(yuǎn)超工資帽的適度增長，這也意味著聯(lián)盟中將鮮有球隊(duì)擁有薪資空間。根據(jù)ESPN薪資專家Bobby Marks的分析，只有處于重建期的籃網(wǎng)能騰出頂薪級(jí)別的薪資空間，其他球隊(duì)的可支配金額很可能都不會(huì)超過全額中產(chǎn)特例（預(yù)計(jì)為1400萬美元）。盡管如此，各支球隊(duì)仍能通過自由球員市場的針對(duì)性引援來補(bǔ)強(qiáng)陣容。去年夏天，活塞以一年600萬美元簽下馬利克-比斯利，這位在最佳第六人評(píng)選中屈居第二的球員，成為活塞重返季后賽的重要拼圖。緊隨其后獲得最佳第六人票選第三的騎士球員泰-杰羅姆，此前僅以略高于底薪的自由球員合同加盟，其爆發(fā)表現(xiàn)助力騎士登頂東部。這兩位球員同屬今夏自由球員市場的主力群體，他們或是頂級(jí)替補(bǔ)，或是中下游球隊(duì)的首發(fā)，這個(gè)群體將定義6月30日美國東部時(shí)間下午6點(diǎn)正式開啟的自由球員市場。以下是我評(píng)選出的25大自由球員，根據(jù)球員情況與市場大小分級(jí)呈現(xiàn)，其中特別聚焦包括杰羅姆在內(nèi)幾位今夏可能改換門庭的關(guān)鍵球員。第一檔：合同擁有選項(xiàng)且不太可能離隊(duì)的全明星球員1、勒布朗-詹姆斯湖人前鋒球員選項(xiàng)球員選項(xiàng)為詹姆斯和湖人今夏提供了薪資靈活性。去年休賽期主動(dòng)降薪以幫助湖人規(guī)避第二土豪線的限制后，詹姆斯可通過拒絕執(zhí)行5260萬美元的球員選項(xiàng)來爭取更高薪資。反之，若詹姆斯再度降薪，湖人將有機(jī)會(huì)使用全額中產(chǎn)特例引進(jìn)首發(fā)級(jí)別的內(nèi)線。40歲仍穩(wěn)居最佳陣容的詹姆斯毫無懸念領(lǐng)跑自由球員市場，這已是他自2010年、2014年、2015年、2016年、2018年及去年以來第7次登頂該榜單。2、詹姆斯-哈登快船控衛(wèi)球員選項(xiàng)另一位入選最佳陣容的潛在自由球員哈登，去年同樣簽下“1+1”合同（第二年球員選項(xiàng)）。在以遠(yuǎn)低于頂薪的價(jià)格簽約后，哈登今夏有望實(shí)現(xiàn)薪資增長。若執(zhí)行球員選項(xiàng)，哈登將獲得3630萬美元；35歲的他也可拒絕選項(xiàng)，轉(zhuǎn)而尋求起薪較低但能保障其職業(yè)生涯末期的長合同。無論何種選擇，在落葉歸根洛杉磯并帶領(lǐng)快船打出超預(yù)期常規(guī)賽表現(xiàn)后，哈登幾乎確定會(huì)留守快船。3、凱里-歐文獨(dú)行俠控衛(wèi)球員選項(xiàng)在三月份遭遇左膝前十字韌帶撕裂前，歐文本有望將4300萬美元的球員選項(xiàng)升級(jí)為長期合同，但傷勢為其前景蒙上陰影。考慮到他很可能缺席下賽季大部分常規(guī)賽，執(zhí)行球員選項(xiàng)并在康復(fù)后重啟續(xù)約談判成為可能選項(xiàng)。不過，獨(dú)行俠總經(jīng)理尼克-哈里森在東契奇交易后已明確其核心地位，球隊(duì)仍可能給出長期承諾。受傷前33歲的歐文正打出巔峰表現(xiàn)，其年齡相比榜單前兩位全明星更具優(yōu)勢。4、朱利葉斯-蘭德爾森林狼大前鋒球員選項(xiàng)經(jīng)歷賽季初的適應(yīng)陣痛后，蘭德爾以強(qiáng)勢的常規(guī)賽收官表現(xiàn)和季后賽前兩輪的統(tǒng)治級(jí)發(fā)揮，成為森林狼重返西決的關(guān)鍵。這份繼承自2021年與尼克斯續(xù)約的合同，其2950萬美元的球員選項(xiàng)已被他的表現(xiàn)所超越。森林狼與蘭德爾可采取多種操作：拒絕選項(xiàng)成為自由球員簽長約，或執(zhí)行選項(xiàng)同時(shí)達(dá)成續(xù)約，后者能為森林狼在處理其他兩位今夏Top25自由球員（亞歷山大-沃克與納茲-里德）時(shí)保留更多薪資空間。5、弗雷德-范弗里特火箭控衛(wèi)球隊(duì)選項(xiàng)與本檔其他球員不同，范弗里特的合同選項(xiàng)主動(dòng)權(quán)掌握在火箭手中，這是他兩年前與火箭簽下三年頂薪合同的最后一年。考慮到范弗里特完美適配這支西部第二球隊(duì)，放棄球隊(duì)選項(xiàng)讓他離隊(duì)顯然不合邏輯。但隨著奢侈稅壓力顯現(xiàn)，火箭或許希望用一份年限更長、起薪更低的合同替代這位31歲控衛(wèi)4490萬美元的球隊(duì)選項(xiàng)。第二檔：當(dāng)打之年的實(shí)力派首發(fā)6、邁爾斯-特納步行者中鋒完全自由球員今年自由球員市場的短板在此顯露無遺。29歲的特納可能是市場上唯一一位從未入選全明星卻仍處生涯黃金期的優(yōu)質(zhì)首發(fā)。作為連續(xù)兩年闖入分區(qū)決賽的步行者不可或缺的核心，完全自由球員的身份賦予他巨大議價(jià)權(quán)。“季后賽的表現(xiàn)說明一切，”某球探表示，“他徹底奠定了球隊(duì)地位，步行者根本找不到替代者。”步行者需審慎處理特納的起薪問題。球隊(duì)現(xiàn)有12名保障合同球員，距離預(yù)計(jì)的奢侈稅線尚有約2000萬美元空間，而特納本賽季薪資已達(dá)1990萬美元，新合同必然要求更高報(bào)價(jià)。潛在下家：常年陷入交易傳聞的特納幾乎與所有需要首發(fā)中鋒的球隊(duì)產(chǎn)生過關(guān)聯(lián)。若步行者與特納意外談崩，勇士和湖人雖需通過復(fù)雜簽換操作，但二者顯然都是理想下家選擇。第三檔：具備首發(fā)實(shí)力的受限制自由球員7、約什-吉迪公牛控衛(wèi)受限制自由球員公牛送走拉文后，吉迪在全明星周末后打出驚人數(shù)據(jù)：場均21.2分10.7籃板9.3助攻，投籃命中率50%，三分命中率46%。雖然三分準(zhǔn)星難以持續(xù)，但常規(guī)賽38%的生涯新高三分命中率已改變對(duì)手的防守策略。今年十月才滿23歲的吉迪仍有進(jìn)化空間，未來有望比去年季后賽效力雷霆時(shí)期展現(xiàn)更大影響力。由于聯(lián)盟薪資空間稀缺，公牛在談判中占據(jù)優(yōu)勢，但他們能否善用這種優(yōu)勢另當(dāng)別論。8、昆汀-格萊姆斯76人后衛(wèi)/前鋒受限制自由球員與吉迪類似，格萊姆斯在全明星周末后迎來爆發(fā)，他轉(zhuǎn)投76人后恰逢保羅-喬治、恩比德和馬克西因傷缺陣。代表76人出戰(zhàn)的28場比賽中，格萊姆斯場均貢獻(xiàn)21.9分4.5助攻5.2籃板，真實(shí)命中率59.2%。76人抽中探花簽后，若想續(xù)約格萊姆斯又不觸及第二土豪線將變得復(fù)雜。在解決格萊姆斯和另一位受限制自由球員亞布塞萊的合同前，76人薪資總額已接近奢侈稅線。潛在下家：籃網(wǎng)會(huì)追求這位25歲的鋒衛(wèi)搖擺人嗎？他的年齡完美契合籃網(wǎng)的重建周期。若籃網(wǎng)無意，格萊姆斯的市場價(jià)將在全額中產(chǎn)特例范圍內(nèi)，或通過簽換交易實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)會(huì)，例如急需提升戰(zhàn)力的黃蜂就將視其為重要補(bǔ)強(qiáng)。9、喬納森-庫明加勇士前鋒受限制自由球員季后賽初期被科爾教練雪藏的庫明加，在次輪對(duì)陣森林狼庫里缺陣時(shí)臨危受命。系列賽最后四場他場均砍下24.3分，投籃命中率高達(dá)55%。22歲的庫明加有望隨著時(shí)間推移成長為更穩(wěn)定的貢獻(xiàn)者，但考慮到其技術(shù)特點(diǎn)與巴特勒、追夢格林存在重疊，這種成長或許更可能發(fā)生在勇士之外的球隊(duì)，勇士方面可能愿意通過先簽后換調(diào)整陣容。“對(duì)他最有利的情況就是通過先簽后換離隊(duì)。”某球探透露。潛在下家：與其他受限制自由球員類似，籃網(wǎng)仍是重要選項(xiàng)。若籃網(wǎng)看好庫明加潛力，他們有能力圍繞其打造陣容。公牛或可嘗試推動(dòng)先簽后換，比如將武切維奇送至勇士，讓庫明加扮演類似昔日德羅贊在風(fēng)城的角色。10、基翁-埃利斯國王后衛(wèi)球隊(duì)選項(xiàng)基翁-埃利斯本賽季場均僅8.3分（生涯新高），但憑借43%的三分命中率（每36分鐘出手5.9次）和頂尖的防守?cái)?shù)據(jù)（每36分鐘2.2搶斷1.2蓋帽），成為高階數(shù)據(jù)的寵兒。在馬利克-蒙克傷停后，這位賽季末段的首發(fā)后衛(wèi)在全明星周末后場均出戰(zhàn)28.2分鐘，承擔(dān)起國王外線防守核心的職責(zé)。雖然國王手握230萬美元的球隊(duì)選項(xiàng)，但可能選擇拒絕執(zhí)行，使其在今年成為受限制自由球員而非明年的完全自由球員。第四檔：老將首發(fā)11、多里安 芬尼-史密斯湖人前鋒球員選項(xiàng)32歲的芬尼-史密斯在本檔算年輕球員，但尚不足以與特納并列頂級(jí)自由球員。盡管去年12月交易至湖人后超過半數(shù)比賽擔(dān)任替補(bǔ)，但他仍保持首發(fā)級(jí)別的出場時(shí)間（場均28.8分鐘），季后賽期間更是讓主教練雷迪克無法將其換下。湖人難以找到替代者，可能說服其放棄1540萬美元的球員選項(xiàng)，轉(zhuǎn)而簽下起薪較低但年限更長的保障合同。12、布魯克-洛佩斯雄鹿中鋒完全自由球員今年四月剛滿37歲的大洛佩斯作為護(hù)筐手的移動(dòng)速度下滑，導(dǎo)致雄鹿在首輪G5負(fù)于步行者時(shí)自2022年3月以來首次將他移出首發(fā)。但常規(guī)賽31.8分鐘的場均出場時(shí)間創(chuàng)近十年新高，整個(gè)賽季僅缺席兩場，三分命中率仍維持在37%的穩(wěn)定水準(zhǔn)。若雄鹿因薪資問題放棄續(xù)約，大洛佩斯將在中產(chǎn)特例市場頗具吸引力。球探們預(yù)期其狀態(tài)會(huì)有所下滑，但仍然認(rèn)為他能勝任多數(shù)對(duì)位中的首發(fā)中鋒角色。潛在下家：若鵜鶘決定圍繞錫安立刻爭冠（這是兩個(gè)重要前提），大洛佩斯將是理想的內(nèi)線搭檔，能減輕新秀中鋒米西和馬特科維奇的成長壓力。勇士可能通過先簽后換或動(dòng)用全額中產(chǎn)特例，將這位斯坦福大學(xué)出品的巨人帶回灣區(qū)。13、克里斯-保羅馬刺控衛(wèi)完全自由球員39歲的保羅是本賽季全聯(lián)盟僅有的6位打滿82場首發(fā)的球員之一，如今他已經(jīng)40歲了。盡管場均8.8分創(chuàng)生涯新低，但GeniusIQ網(wǎng)站的數(shù)據(jù)顯示，在至少參與1000次持球擋拆的球員中，保羅每次直接進(jìn)攻機(jī)會(huì)的得分仍超過82%的球員。隨著馬刺很可能用榜眼簽選擇來自羅格斯大學(xué)的控衛(wèi)迪倫-哈珀，保羅今夏或再度改換門庭。14、艾爾-霍福德凱爾特人前鋒/中鋒完全自由球員即將年滿39歲的霍福德仍以全能身手扮演凱爾特人的攻防樞紐。本賽季其出場時(shí)間回升至27.7分鐘（季后賽增至31.6分鐘），但球隊(duì)通過大量輪休保護(hù)了這位老將。最大懸念在于他的退役打算，“現(xiàn)在討論這個(gè)為時(shí)過早，”次輪爆冷負(fù)于尼克斯后的賽季結(jié)束采訪中他表示，“我需要先陪伴家人，被淘汰還不到24小時(shí)，我需要時(shí)間消化一切。”第五檔：頂級(jí)替補(bǔ)與邊緣首發(fā)15、泰-杰羅姆騎士后衛(wèi)完全自由球員在重建期的雷霆度過場均得分僅一次上雙的五個(gè)賽季后，杰羅姆在騎士異軍突起斬獲最佳第六人票選第三。他場均僅用19.9分鐘就貢獻(xiàn)12.5分，投籃準(zhǔn)度無限接近“180俱樂部”（因148次罰球中多罰丟4球，最終罰球命中率87%）。季后賽首戰(zhàn)狂砍28分的杰羅姆，卻在次輪加蘭缺陣時(shí)狀態(tài)驟降，對(duì)陣步行者的系列賽投籃命中率跌至30%（三分16中4），逐漸跌出阿特金森教練的輪換。薪資空間吃緊的騎士可能不會(huì)優(yōu)先續(xù)約杰羅姆，但球探們一致認(rèn)為，他必然能獲得遠(yuǎn)超本賽季250萬美元的報(bào)價(jià)。潛在下家：進(jìn)攻乏力的球隊(duì)將視杰羅姆為性價(jià)比之選。若魔術(shù)能交易替補(bǔ)控衛(wèi)科爾-安東尼，魔術(shù)將是理想下家；快船也可根據(jù)哈登選項(xiàng)執(zhí)行的情況，考慮是否動(dòng)用全額中產(chǎn)特例招攬這位射手。16、馬利克-比斯利活塞分衛(wèi)完全自由球員連續(xù)兩年簽下短期低價(jià)合同后，馬利克-比斯利已贏得漲薪資格。他以單季300記三分比肩庫里、哈登、愛德華茲和克萊，成為NBA歷史第五人，并斬獲最佳第六人票選第二名。隨著康寧漢姆入選最佳陣容觸發(fā)30%的頂薪續(xù)約條款，活塞恐無足夠薪資空間續(xù)約比斯利，可能僅能提供全額中產(chǎn)特例報(bào)價(jià)，但聯(lián)盟也鮮有球隊(duì)能開出更高價(jià)碼，其年薪預(yù)計(jì)將從本賽季的600萬美元獲得提升。17、納茲-里德森林狼前鋒/中鋒球員選項(xiàng)雖未能成功衛(wèi)冕最佳第六人，里德本賽季的場均得分、籃板、助攻也全面超越獲獎(jiǎng)賽季（效率略有下滑）。作為球隊(duì)第三內(nèi)線表現(xiàn)出色，若擔(dān)任首發(fā)恐暴露防守短板。加之聯(lián)盟薪資空間緊縮，森林狼有望順利處理其1500萬美元的球員選項(xiàng)。雙方可能選擇執(zhí)行球員選項(xiàng)后以此為基礎(chǔ)續(xù)長約，留住這位森林狼球迷寵兒。18、卡里斯-勒韋爾老鷹后衛(wèi)/前鋒完全自由球員由于杰羅姆的崛起，勒韋爾本賽季在騎士的角色縮水，最終在交易截止日作為得到亨特的籌碼被送至老鷹。勒韋爾幫助老鷹闖入附加賽，場均貢獻(xiàn)14.9分并創(chuàng)下生涯新高的真實(shí)命中率（58.2%）。這位身高1米98的鋒衛(wèi)搖擺人還開發(fā)出優(yōu)質(zhì)的外線防守能力，有效利用了自己的臂展優(yōu)勢。19、小加里-特倫特雄鹿后衛(wèi)/前鋒完全自由球員特倫特效仿馬利克-比斯利簽下底薪合同加盟了雄鹿。賽季初表現(xiàn)糟糕失去首發(fā)位置后，他迎來強(qiáng)勢反彈交出每36分鐘8.2次三分出手、三分命中率42%的表現(xiàn)。首輪對(duì)陣步行者更兩度砍下30+，其中兩戰(zhàn)合計(jì)命中17記三分。26歲的特倫特正值巔峰，其新合同預(yù)計(jì)將介于猛龍時(shí)期的1860萬美元年薪與本賽季的底薪之間。20、桑蒂-阿爾達(dá)馬灰熊前鋒受限制自由球員能勝任三四號(hào)位的阿爾達(dá)馬本賽季主要擔(dān)任替補(bǔ)，場均12.5分6.4籃板2.9助攻均創(chuàng)生涯新高，三分命中率37%、兩分命中率60%同樣刷新紀(jì)錄。這位2021年的首輪末位秀雖可能定格為球隊(duì)第三前鋒，但在四年1000萬美元的新秀合同結(jié)束后理應(yīng)獲得更豐厚報(bào)價(jià)。21、尼基爾-亞歷山大-沃克森林狼后衛(wèi)完全自由球員兩年前以受限制自由球員身份簽下兩年900萬美元合同的亞歷山大-沃克堪稱超值，如今將迎來薪資飛躍。作為森林狼的第三后衛(wèi)，他場均出戰(zhàn)25.3分鐘創(chuàng)生涯新高，承擔(dān)主防持球人任務(wù)的同時(shí)保持38%的三分命中率。雖因組織能力不足難以勝任全職控衛(wèi)，季后賽外線手感也有所下滑，但其新合同金額預(yù)計(jì)將達(dá)到原薪資的兩倍以上。22、克里斯-布歇猛龍前鋒完全自由球員布歇從上賽季的低迷中悄然復(fù)蘇，場均僅17.2分鐘就達(dá)成生涯第二次得分上雙，三分命中率36%、兩分命中率63%彰顯高效，他還能在大個(gè)替補(bǔ)陣容中勝任側(cè)翼防守。32歲的年齡更適合爭冠球隊(duì)，但這位魁北克高中畢業(yè)的老將作為2019年猛龍冠軍陣容中唯一留隊(duì)的成員，與猛龍有著深厚羈絆。23、小蒂姆-哈達(dá)威活塞后衛(wèi)/前鋒完全自由球員盡管本賽季首發(fā)出戰(zhàn)77場，但小蒂姆-哈達(dá)威對(duì)活塞闖入季后賽的貢獻(xiàn)值不及替補(bǔ)馬利克-比斯利，在15.5%的生涯最低使用率下僅交出平均效率。但這位能搖擺二三號(hào)位的可靠老將，仍有望獲得活塞的續(xù)約獎(jiǎng)勵(lì)。24、丹尼斯-施羅德活塞控衛(wèi)完全自由球員這位浪跡聯(lián)盟12載、效力過9支球隊(duì)的老將，本賽季罕見地在三支不同球隊(duì)效力期間場均得分均上雙。賽季初在籃網(wǎng)三分命中率高達(dá)39%，賽季中期轉(zhuǎn)戰(zhàn)勇士時(shí)與球隊(duì)傳切體系格格不入，最終在活塞征戰(zhàn)季后賽期間扮演重要替補(bǔ)角色。若活塞認(rèn)為杰登-艾維的復(fù)出將減少替補(bǔ)控衛(wèi)需求，施羅德可能再次改換門庭。25、泰厄斯-瓊斯太陽控衛(wèi)完全自由球員去年夏天底薪簽約泰厄斯-瓊斯未能達(dá)成太陽的預(yù)期效果。雖保持41%的三分命中率和4.7助攻失誤比的高效表現(xiàn)，卻未能激活球隊(duì)進(jìn)攻潛力，坐擁三巨頭的太陽進(jìn)攻效率僅略高于聯(lián)盟平均水平。全明星周末后僅首發(fā)4場的泰厄斯-瓊斯，可能需要再簽短約重拾身價(jià)。潛在有趣選項(xiàng)：若亞歷山大-沃克離隊(duì)，這位明尼蘇達(dá)本地人或重返森林狼？原文：Kevin Pelton編譯：李太白

??2025-11-30 7:41 【??行業(yè)精選??】【 適合夜晚直播軟件牡丹 】??適用于32位和64位系統(tǒng)，官網(wǎng)直連下載入口，IOS/Android平臺(tái)均可安裝，《適合夜晚直播軟件牡丹》6月3日訊 據(jù)名記Stein報(bào)道，盡管有傳言稱埃克薩姆被土耳其球隊(duì)費(fèi)內(nèi)巴切盯上，但他本人更傾向于在2025-26賽季繼續(xù)留在NBA，他和獨(dú)行俠均有意達(dá)成一份新合同。2024-25賽季，埃克薩姆在獨(dú)行俠出戰(zhàn)20場比賽，場均8.7分1.7籃板2.8助攻。2023年休賽期，埃克薩姆以一份2年615萬美元的底薪合同加盟獨(dú)行俠，該合同今夏到期。

??2025-11-30 5:40 【??獨(dú)家發(fā)布??】【 適合夜晚直播軟件牡丹 】??全平臺(tái)兼容性，安卓iPhone雙端支持，官方正版保障2024年度熱門，《適合夜晚直播軟件牡丹》（原文發(fā)表于5月29日，作者為ESPN網(wǎng)站的薪資專家Bobby Marks，文章內(nèi)容不代表譯者觀點(diǎn)）今年的季后賽正打得如火如荼，樂透球隊(duì)的簽位也已確定，接下來可以分析每支被淘汰的球隊(duì)該如何度過休賽期，包括選秀大會(huì)、自由球員市場和交易市場。哪些出局的爭冠球隊(duì)距離總冠軍只差一筆交易？哪些球隊(duì)面臨重大的選秀和交易抉擇？聯(lián)盟重建中的球隊(duì)能多快完成重建？ESPN網(wǎng)站的Bobby Marks分析了每支球隊(duì)的潛在選項(xiàng)，包括審視球隊(duì)陣容狀況、財(cái)務(wù)狀況、管理層優(yōu)先事項(xiàng)、值得關(guān)注的續(xù)約人選、球隊(duì)需求以及未來的選秀資產(chǎn)。明尼蘇達(dá)森林狼本賽季戰(zhàn)績：49勝33負(fù)（西決出局）今年六月的選秀權(quán)：第17順位（來自活塞）、第31順位（來自爵士）自由球員：朱利葉斯-蘭德爾（球員選項(xiàng)）、尼基爾-亞歷山大-沃克、納茲-里德（球員選項(xiàng)）、喬-英格爾斯、約什-米諾特（球隊(duì)選項(xiàng)）、盧卡-加爾扎（球隊(duì)選項(xiàng)）、納肖恩-海蘭德（受限制）、杰西-愛德華茲（受限制）、特利斯騰-牛頓（受限制）球隊(duì)陣容現(xiàn)狀：常規(guī)賽剛打完40場時(shí)，森林狼面臨兩個(gè)問題：唐斯的交易是否讓他們失去了重返西部決賽的機(jī)會(huì)？以及21勝19負(fù)的戰(zhàn)績是否會(huì)讓森林狼面臨無緣季后賽的危險(xiǎn)？最終森林狼以17勝4負(fù)結(jié)束常規(guī)賽，并連續(xù)兩輪季后賽五場晉級(jí)的表現(xiàn)給出了答案。這一逆轉(zhuǎn)的關(guān)鍵在于森林狼將防守效率提升至賽季聯(lián)盟第6。森林狼將在新老板馬克-洛爾和羅德里格斯領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)主導(dǎo)下進(jìn)入休賽期決策期。雖然森林狼現(xiàn)有13名球員身背合同，還將獲得兩個(gè)第31順位前的選秀權(quán)，但蘭德爾與關(guān)鍵替補(bǔ)里德、亞歷山大-沃克可能成為自由球員（蘭德爾與里德手握球員選項(xiàng)）。若保留這三名球員，森林狼薪資總額可能突破2.5億美元，再次觸及第二土豪線。休賽期財(cái)務(wù)狀況：唐斯的交易不僅平衡了森林狼的陣容，還為球隊(duì)提供了今夏的財(cái)務(wù)靈活性。雖然森林狼仍需繳納奢侈稅，但預(yù)計(jì)將避開第二土豪線。若計(jì)入里德（1500萬美元）和蘭德爾（2950萬美元）的球員選項(xiàng)以及來自活塞的首輪簽，森林狼目前仍有1100萬美元的操作空間。蘭德爾與里德需在6月29日前決定是否執(zhí)行下賽季的合同選項(xiàng)，同日也是森林狼決定是否執(zhí)行米諾特（220萬美元）與加爾扎（230萬美元）球隊(duì)選項(xiàng)的最后期限。管理層的首要任務(wù)：森林狼是否將被迫在保留蘭德爾、里德與亞歷山大-沃克之間做出抉擇？這一問題的答案可能對(duì)球隊(duì)下賽季乃至未來的陣容構(gòu)建產(chǎn)生決定性影響。對(duì)于蘭德爾和里德而言，回歸森林狼似乎是大概率事件。除先簽后換外，目前僅有重建中的籃網(wǎng)能為這兩名球員提供超過1410萬美元的合同，真正的懸念在于森林狼是否覺得下賽季值得繼續(xù)投資他們。蘭德爾在常規(guī)賽收官階段（最后21戰(zhàn)場均18.2分）的強(qiáng)勢表現(xiàn)延續(xù)到了季后賽前兩輪，他貢獻(xiàn)了8場20+得分表演，場均達(dá)到23.9分。但在西部決賽對(duì)陣?yán)做腉2與G4中，蘭德爾兩戰(zhàn)合計(jì)僅得11分。繼去年斬獲最佳第六人后，納茲-里德本賽季場均14.2分6籃板創(chuàng)下生涯新高，其季后賽替補(bǔ)得分更連續(xù)兩年領(lǐng)跑全聯(lián)盟。這兩名球員面臨多重選擇：執(zhí)行球員選項(xiàng)后續(xù)約、放棄球員選項(xiàng)重簽新約、或以到期合同打完下賽季。他們也可選擇成為自由球員轉(zhuǎn)投他隊(duì)，但將面臨降薪風(fēng)險(xiǎn)。若執(zhí)行球員選項(xiàng)，兩人將立即獲得無限制交易資格。若進(jìn)入自由球員市場，森林狼還可通過先簽后換方式操作。森林狼還需權(quán)衡兩大關(guān)鍵因素：ESPN預(yù)測明年休賽期聯(lián)盟近半數(shù)球隊(duì)將擁有薪資空間；2026-27賽季森林狼已在愛德華茲、麥克丹尼爾斯和戈貝爾身上鎖定超1.1億美元薪資。至于亞歷山大-沃克，考慮到森林狼可能再次觸及第二土豪線以及新秀特倫斯-香農(nóng)的成長，續(xù)約這名后衛(wèi)的優(yōu)先級(jí)可能降低。這位連續(xù)兩個(gè)賽季全勤的后衛(wèi)場均貢獻(xiàn)9.4分，三分命中率38.1%，季后賽6次得分上雙，包括對(duì)陣?yán)做腉4砍下23分。亞歷山大-沃克將在自由球員市場引發(fā)強(qiáng)烈興趣，除擁有薪資空間的籃網(wǎng)外，另有16支球隊(duì)可提供1410萬美元的起薪（全額中產(chǎn)特例）。值得關(guān)注的續(xù)約候選人：若蘭德爾選擇執(zhí)行球員選項(xiàng)，他將有資格簽下最高四年1.94億美元的續(xù)約合同，但下賽季4300萬美元的薪水比他當(dāng)前球員選項(xiàng)高出1300萬美元。納茲-里德則可在6月27日起簽下四年8720萬美元的提前續(xù)約合同，其下賽季1500萬美元的球員選項(xiàng)將被1900萬美元的起薪取代。他也可選擇執(zhí)行球員選項(xiàng)后再簽四年9420萬美元的續(xù)約合同，首年2100萬美元的薪資將從2026-27賽季開始生效。替補(bǔ)后衛(wèi)迪文岑佐同樣具備續(xù)約資格，這位在季后賽表現(xiàn)掙扎的射手（投籃命中率36.1%，三分命中率31%）現(xiàn)有合同還剩兩年，最多可續(xù)簽三年6450萬美元。其他有續(xù)約資格的球員：萊昂納德-米勒、約什-米諾特球隊(duì)需求：森林狼陣容的可持續(xù)性取決于迪林厄姆、香農(nóng)和克拉克等新秀的成長，以及今年六月選秀大會(huì)的兩個(gè)簽位。迪林厄姆在輪換陣容期間場均貢獻(xiàn)8.5分3.5助攻，但因右腳踝傷勢缺席了23場比賽。迪林厄姆的培養(yǎng)是重中之重，特別是考慮到37歲的康利即將進(jìn)入合同最后一年。香農(nóng)在對(duì)陣?yán)做腉3中砍下季后賽生涯新高的16分。當(dāng)他在常規(guī)賽獲得至少20分鐘出場時(shí)間時(shí)，場均能拿下16.6分。未來選秀資產(chǎn)：森林狼的選秀權(quán)儲(chǔ)備幾近枯竭。盡管他們可以交易今年六月來自活塞的首輪簽和第31順位簽，但未來七年中有六個(gè)賽季無法掌控自己的首輪簽。森林狼2027年無保護(hù)首輪簽歸屬爵士或太陽，2029年前五順位保護(hù)的首輪簽同樣將送往這兩隊(duì)之一。爵士還擁有2026年森林狼的首輪互換權(quán)。馬刺則掌握森林狼2030年的首輪互換權(quán)，并將獲得2031年森林狼無保護(hù)的首輪簽。由于本賽季觸發(fā)第二土豪線，森林狼2032年的首輪簽已被凍結(jié)。森林狼2028年的首輪簽僅可進(jìn)行互換，不可交易。此外，森林狼還有四個(gè)次輪簽可供交易。原文：Bobby Marks編譯：李太白

??2025-11-30 5:19 【??用戶首選??】【 適合夜晚直播軟件牡丹 】??適配最新系統(tǒng)架構(gòu)，手機(jī)APP通用版免費(fèi)下載，IOS與Android全兼容，《適合夜晚直播軟件牡丹》6月3日訊 據(jù)意大利天空體育援引安莎社的報(bào)道，意甲烏迪內(nèi)斯俱樂部的出售將在本周之內(nèi)完成交易。波佐家族已經(jīng)掌控烏迪內(nèi)斯俱樂部39年，不過他們準(zhǔn)備把俱樂部出售給一家美國基金Guggenheim Partners。本周五雙方將在盧森堡進(jìn)行最后的會(huì)面，并正式完成交易。烏迪內(nèi)斯俱樂部的售價(jià)約1.8億歐元，目前還不清楚波佐家族是否會(huì)保留俱樂部的少數(shù)股份。Guggenheim Partners基金管理著超過3490億美元的資產(chǎn)，基金CEO是馬克-沃爾特，他是洛杉磯道奇棒球隊(duì)的老板，并擁有洛杉磯湖人和切爾西俱樂部的部分股份。

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